Confident & Strong traject
Het confident & strong traject is een 12 weken traject welke twee keer per jaar te volgen is. Jaarlijks start er één groep in januari en de tweede groep start in september, na de zomervakantie.
In deze 12 weken krijg je voedingsbegeleiding zoals je gewend bent van mij. We starten met een intake gesprek kijken naar jouw doelstellingen en we doen een startmeting met gewicht, spier- en vetmassa. Je krijgt vervolgens een persoonlijk voedingsplan en tijdens dit traject heb je om de 3-4 weken een check-up moment om te kijken hoet het gaat met jouw progressie. Ook heb je wekelijks een online coachingsmoment om jouw vragen te kunnen stellen.
Naast de voedingsbegeleiding krijg je ook wekelijkse personal training van Anouk, personal trainer van Grow day by A. Tijdens deze trainingen ga je uit je comfortzone en ga je aan de slag met jouw doelstellingen. Naast dat je wekelijkse personal training hebt, krijg je ook een trainingsplan op maat om zelfstandig aan de slag te gaan met jouw doelstellingen.
Als diëtiste vind ik de gehele leefstijl enorm belangrijk en door samen te werken met Anouk van Grow day by A kunnen wij samen onze klanten de best mogelijke begeleiding aanbieden op het gebied van voeding, leefstijl en sporten.
Wat kun je van ons verwachten?
- Je krijgt een trainingsplan op maat
- Je krijgt een voedingsplan op maat
- Je krijgt wekelijkse online coaching
- Om de 3-4 weken een fysiek check-up moment
- Je krijg wekelijks personal training
Wat verwachten wij van jou?
- Je gaat volledig in focus deze 12 weken en hebt zin om aan jezelf te werken.
- Je gaat 12 weken aan de slag in de sportschool en tijdens deze trainingen ga je grenzen opzoeken.
- Je gaat jezelf nog verder ontwikkelen om de juiste balans tussen genieten & voeding te vinden.
- Het is niet alleen voeding & sporten maar we verwachten ook dat je echt tijd gaat vrij maken voor jezelf.